Naturopathe et sophrologue, formée en psychologie à l’université Paris 13, Karine Dana publie Sophrologie. Disponible sur toutes les plateformes de vente en ligne, en librairie ou chez Nature & Découvertes, Sophrologie est un manuel complet sur l’étude des techniques permettant d’obtenir la sérénité de l’esprit. Pensé en deux parties, l’une sur l’histoire et la théorie (habituellement réservée aux professionnels), l’autre sur les exercices et protocoles, détaillés en fonctions des troubles rencontrés, le livre permet une meilleure compréhension de cette pratique holistique. Reflétant la nécessité de prendre en compte l’individu dans sa globalité corps et esprit pour expérimenter la conscience de soi et mieux comprendre le monde qui nous entoure, Sophrologie apporte des outils et réponses concrètes afin de mieux gérer nos émotions, apaiser notre quotidien.
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